Rückenschule

In Zusammenarbeit mit der Sektion Neurochirurgie bieten wir am Standort Groß-Umstadt und am Standort Jugenheim regelmäßige Rückenschulgruppen an.

Die Rückenschule ist ein Trainingskonzept, das entwickelt wurde, um mit einer gezielten Mischung aus Muskelkräftigung und Entspannungsübungen chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern.

Ziel ist es nicht nur Übungen zur Kräftigung der Rücken-bzw. Rumpfmuskulatur zu erlernen, sondern darüber hinaus die Körper-(Rücken)Wahrnehmung zu verbessern, eine aufrechte Haltung zu schulen und Wissen über rückenfreundliches Verhalten im Alltag zu erlernen.

Außerdem werden Strategien zur Bewältigung und zum Umgang mit Rückenscherzen geschult und Bewegungsfreude vermittelt.

Die Therapieeinheiten werden von unseren erfahrenen Sportwissenschaftlern und Therapeuten angeboten.
 
Infos und Anmeldung unter Telefon 0 60 78 / 79 – 3500.

…die rückenspezifische und allgemeine Fitness

…die Beweglichkeit

…die Muskelkraft der Rumpfmuskulatur

…die Körperhaltung

…die Körperwahrnehmung