Nordic Walking

Nordic Walking ist ein effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Schulung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Nordic Walking hat wegen der sehr hohen Muskelbeteiligung (90 %, das sind ca. 600 Muskeln) einen enorm hohen Energieverbrauch. Es steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung.

Nicht zu unterschätzen ist seine Eigenschaft als optimales Outdoortraining zur Gewichtsreduktion. Immer aber soll Nordic Walking ein Weg zu mehr Erholung, ein Ausgleich für Körper und Seele sowie eine Verbesserung der persönlichen Fitness sein. Kontrollierte Belastung, durch ständige Anleitung und Erlernen einer optimalen Technik durch unsere qualifizierten Physiotherapeuten/Nordic Walking Trainer, sollen Sie für diese sanfte und gesunde Variante des Ausdauersports begeistern. Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit, fördert den Abbau von Stressbelastungen, stärkt das Immunsystem und löst Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur.

• Erlernen einer optimalen Nordic Walking-Technik
• Intensives gelenkschonendes Ganzkörpertraining
• Schulung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination
• Ausdauertraining
• Optimierung der Sauerstoffversorgung des
• gesamten Organismus
• Stärkung der Herzarbeit
• Hoher Energieverbrauch/Gewichtsreduktion
• Stressabbau
• Freude an der Bewegung in der Gruppe

Gerne informieren wir Sie auch über unsere Reha Nordic Walking Angebote bei folgenden Krankheitsbildern:

• Diabetes mellitus und Übergewicht/Adipositas
• Gelenkerkrankungen
• Herz-Kreislauferkrankungen